Matrimonio perfetto - Strategie utili (2a parte)

  • 2014-03-24 19:38:22


Pochi e semplici consigli possono aiutare a sopravvivere alla tensione a vantaggio della relazione. Ecco una terapia coppia per aiutare i partner stressati.
Oltre ai consigli descritti nella prima parte ecco cosa fare contro lo stress.

Quando i partner attraversano un momento di tensione, è bene procrastinare decisioni a quando si sarà riacquistata la calma

 
  • 1) È utile concedersi qualche momento di gratificazione e riposo
  •  2) Per allentare lo stress bisogna stabilire delle priorità
  • 3) È necessario essere realistici: non sempre si può essere inappuntabili, efficienti, perfettamente organizzati. Tutti possono commettere degli errori
  • 4) Smettere di riempirci la testa con i “devo”: essere sempre disponibile con il marito, essere sempre paziente con i figli. Puntare all’equilibrio è meglio che puntare alla perfezione (che non esiste)
  • 5) E’ importante tenere separati lavoro e famiglia (non lavorare la sera o nel weekend e non pensare alla casa durante le ore di lavoro)
  • 6) E’ bene ripartire equamente i lavori domestici coinvolgendo marito e anche i figli
  • 7) E’ importante condividere le preoccupazioni con il partner (ma non lo stress): si agli sfoghi, ascoltare i consigli, chiedere aiuto. Fare altrettanto con il coniuge.
  • 8) Non esaurire completamente le energie tra casa, lavoro e figli ma lasciare un po’ di spazio al relax e alle coccole, alle attività piacevoli.  Anche una semplice tazza di the caldo o l’applicazione della crema dopo la doccia, una telefonata ad un’amica, possono far ritrovare la carica per affrontare gli impegni della giornata, con meno stress.

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