Tutorial ginnastica: esercizi per addominali, rassodare glutei ed esercizi per pettorali

  • 2014-03-22 16:23:50
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Elevazione gambe in 4 tempi per lavorare gli "addominali bassi", da fare a casa propria con costanza, per dimagrire pancia e fianchi. Note esercizi per addominali: è bene fare una precisazione riguardo l'allenamento di questo muscolo; il muscolo "retto dell'addome" è unico e vasto, spesso erroneamente suddiviso in muscoli addominali alti e muscoli addominali bassi. In realtà, queste specifiche , rappresentano solo delle aree del muscolo retto che possono essere stimolate con esercizi focalizzati ma che comunque coinvolgono sempre l'intero muscolo retto dell'addome.

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