Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 3

  • 2014-03-23 09:51:03

Esercizi yoga contro il mal di schiena, proposto dal canale Yoga Shanti Emanuela De Antonis. Questa breve e semplice sequenza di posizioni yoga potrà esservi utile nel caso state soffrendo di fastidi e tensioni alla schiena per abitudini posturali errate. Nel video ogni posizione è tenuta per breve tempo, ma se ne sentite la necessità potrete mantenerla anche 2/o 3 minuti. Questa sequenza è ideale da praticare la mattina appena svegli per riscaldare tutta la spina dorsale, dal tratto lombare al tratto cervicale. Se praticata tutte le mattine con costanza i benefici saranno inevitabili ! Non mi resta che augurarvi " Buona Pratica! "


Cerca nel sito