Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 4

  • 2014-03-23 09:50:04

Sciogli i muscoli e rilassa le tensioni cervicali con questi semplici esercizi yoga, proposti dal canale YT, Passione Yoga. Dal suo canale, ci scrive: "Le colonna vertebrale è attraversata molti centri nervosi che collegano gli organi vitali al cervello; lungo di essa si trovano i principali chakra (centri di energia vitale fisica e sottile) Considerato questo è facile capire che mantenerla sana e flessibile è determinante per il benessere e la salute di corpo e mente. In assenza di patologie alla colonna è facile allentare tensioni e rigidità con una pratica regolare; cosa che permetterà dì risparmiare problematiche e difficoltà future.4 buoni motivi per avere cura della tua schiena:


  • 1. Il buon funzionamento degli organi vitali è strettamente connesso al benessere della spina dorsale.

  • 2. In corrispondenza della colonna vertebrale si trova il canale di energia principale che collega tutti i chakra.

  • 3. Stare in posizione seduta con la schiena allineata renderà la pratica di meditazione facile.

  • 4.Tutte le tensioni che tratteni nel tuo corpo ti tolgono energia, è come se tu tenessi una macchina in folle e il pedale sull' acceleratore.

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