Stiletto Strength

  • 2014-02-06 10:37:23

"STILETTO STRENGTH", la nuova ginnastica per chi indossa i tacchi a spillo!

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Fitness per alleviare la fatica di noi donne? C'è anche quella mirata per chi porta tacchi vertiginosi.... Da fare non solo con le sneakers!  Oggi nella borsa della palestra trovano posto anche i tacchi a spillo....Può sembrare un'assurdità, ma è l'ultima trovata che viene dagli Usa per sembrare tutte eleganti top model.


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Si chiama Stiletto Strength, e consiste in lezioni di stretching sui tacchi per modellare gambe e glutei, imparare a stare con il busto eretto, camminare con andatura ondulata, sentirsi una vera modella. L'idea è venuta a una ballerina americana, Amber Efeche, che ha ideato e tenuto corsi di Stiletto a New York. I benefici che ne derivano? Stimolare la parte inferiore del corpo attraverso esercizi appositi da farsi rigorosamente indossando dapprima tacchi 10, per arrivare al tacco 12 quando si è acquistata dimestichezza.



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La lezione di stiletto Strength si divide in tre parti: riscaldamento con esercizi di stretching; studio di una coreografia che serve a favorire la coordinazione dei movimenti; esercizi di tonificazione e rassodamento muscolare.   E anche in Italia si va diffondendo la disciplina. (www.virginactive.it - numero verde 800.914.555) Provaci anche tu a casa con il tutorial " Stiletto strength"! 


TUTORIAL " Stiletto strength"

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