Tutorial GYM: Allenamento per bruciare i grassi localizzati

  • 2014-03-21 17:14:00

Cosa c'è di più salutare che dedicare alcuni minuti della giornata al benessere fisico? Ecco un tutorial per ritornare in forma in alcune settimane, se avrete la costanza di svolgerli tutti i giorni (anche stando a casa). ;) Lavorando in maniera aerobica sui muscoli addominali per oltre 7 minuti, stimolerete i capillari presenti in questa zona, i quali a loro volta aumenteranno il flusso sanguigno. Un maggiore afflusso di sangue equivale ad un maggiore afflusso dossigeno, ed i grassi si ossidano solo in presenza dossigeno. Un muscolo tonificato necessita di più calorie (kcal) per rimanere attivo. L'organismo tende a rilasciare queste calorie dalla zona più prossima al muscolo, in questo caso la zona del punto vita.


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