Vincere i Complessi: IL DOPPIO MENTO

  • 2014-03-25 11:33:12
 
Molto pronunciato, troppo abbondante e ovviamente privo di tonicità. Ecco come nasconderlo.

Da preferire

Un'obreggiatura leggera con una terra naturale non troppo scura, per creare un'ombra che definisce il punto finale

Da evitare

Richiami nell'area del collo come, per esempio, ciondoli pendenti, maglie lupetto, colli alti o alla coreana

Consigli d'immagine

Si a scolli molto profondi e a colori degli abiti intonati ai pigmenti della pelle per schiarire, illuminare e allegerire il volto; in caso contrario, invece che essere riflessi, vengono assorbiti dalla pelle, che assume una colorazione scura e aggiunge un peso notevole al mento.
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Tecniche per prevenirlo e per ridurlo

Ci sono poi anche delle tecniche molto semplici per prevenirlo e per combatterlo. Se sentite l’avanzare di un leggero imbolsimento del collo dovuto all’assunzione di qualche chilo di troppo nonostante conduciate una vita sana, vi basterà eliminare qualcosa dalla vostra dieta per ottenere ottimi risultati. Se invece conducete uno stile di vita poco sano e avete preso peso, e avete il doppio mento è necessario dare una bella sferzata al vostro regime alimentare seguendo una dieta ipocalorica, accompagnata ad una costante attività fisica. Oltre a seguire una dieta sana, potete eseguire alcuni esercizi che rinforzino il vostro muscolo platisma, un muscolo laminare del collo.

Ecco alcuni esercizi per dimagrire la zona doppio mento

Stando davanti allo specchio, osservate soprattutto la zona dove si sviluppa il platisma (vd immagine su wikipedia), tirate giù il labbro inferiore, facendo attenzione alla trazione dei muscoli del collo. Potete ripetere questo esercizio più volte al giorno.

1) Spingete il pugno sotto il vostro mento – ovviamente il pugno deve essere abbastanza forte da tenere chiusa la vostra bocca – ora provate ad aprire la bocca e a forzare il pugno verso il basso.

2) Una volta davanti allo specchio continuate a spingere il labbro inferiore fino a vedere i denti comprese la gengive , fate questo senza tirare giù gli angoli della bocca.

3) Tenete il collo in trazione per alcuni secondi. Questo esercizio potete eseguirlo ogni volta che ne avrete la possibilità, un momento indicato potrebbe essere prima e dopo essere andati a dormire.

4) Un altro esercizio è quello di mantenere il capo rivolto verso l’alto, guardate il soffitto e cercate di allungare il collo più che potete.

Esistono in commercio degli involucri per il mento, servono a prevenire la formazione del doppio mento. Provateli, dicono che funzionano.
     
Seguite una dieta regolare, fate un costante esercizio fisico ed eseguite gli esercizi come quello che vi abbiamo proposto. Non è affatto necessario stabilire l’ora in cui vi dedicherete a questa attività, appena trovate il momento libero fatelo! Sceglietevi una musica accattivante e vedrete che diventerà un momento di pausa rigenerante.


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