Focus su Dieta e Alimentazione

Per un corretto stile di vita occorre seguire alcune semplici regole: dieta, sport, bere tanto ed evitare lo stress.

Buon cibo ed esercizi - Il perfetto equilibrio

Dopo aver scelto una palestra e iniziato il tuo nuovo regime di fitness, è tempo di concentrarsi sulla dieta e l’alimentazione: cosa mangiare, quando mangiare, come mangiare. Anzitutto, incomincia ad informarti sul valore nutrizionale di ogni singolo alimento che compri al supermercato, come la quantità di carboidrati, proteine ​​e, sì, anche di grassi.

Bevi tanta acqua, almeno due litri al giorno, per dare al tuo corpo la necessaria quantità di H2O utile all’organismo. Limita lo stress, principale causa di fame smisurata o di un’alimentazione precaria priva di nutrienti essenziali o ricchi di sale (cibi confezionati, in scatola, cibi precotti). In questo articolo troverai informazioni più dettagliate sull’alimentazione di chi pratica fitness. Queste sono le regole base  da adottare se vuoi raggiungere una forma fisica perfetta e duratura nel tempo.

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