Parola d’ordine: Basta il divano!

Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più: non sei la stessa persona di prima. E’ arrivato il momento di dare un giro di chiavi alla sedentarietà e alla fame isterica!

Potrebbe succedere di aver passato un periodo lontano dalle palestre, per vari motivi: lavoro, lungo periodo di vacanze, viaggi intermittenti o semplicemente sei stato schiavo del divano… e della dispensa del frigo! Solo allora ti guardi allo specchio e riconosci a malapena la persona che eri.


Hai guadagnato un po’ di peso, perso il tono muscolare, il tuo aspetto è stanco, tale da farti sembrare addirittura una persona depressa… Questi sono i segni “clinici” che è arrivato ormai il tempo di andare in palestra e iniziare a monitorare la dieta. Il primo passo, ovviamente, sarà quello di verificare il tuo stato di salute con il medico, prima iniziare qualsiasi programma di allenamento. Ma mi raccomando: inizia da subito a dare una svolta alla tua vita, non rimandare a domani quello che puoi fare oggi!

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